Benefits of Massage for Stress (Gran Canaria)

Les bienfaits du massage thérapeutique


Le massage thérapeutique est à la une, mais pourquoi ? Est-ce que c’est bon pour soulager la douleur et pour combattre des maladies ? Cet article est orienté, principalement, aux bienfaits du massage thérapeutique pour diminuer le stress ; c’est que c’est devenu un des pires maux de la société actuelle.

Le mot « stress » se définit comme « la tension produite par des situations épuisantes qui génèrent des réactions psychosomatiques ou des bouleversements psychologiques ». Néanmoins, ce concept peut être un peu subjectif et, par conséquent, il y en a plusieurs définitions. De façon générale, le stress est la réponse physiologique de l’organisme à un changement qui a besoin d’une réponse physique, mentale ou émotionnelle. C’est évident, donc, que tout le monde peut être stressé, soit par des circonstances positives ou négatives. Par exemple, le mariage comporte des situations épuisantes même s’il s’agit d’un événement heureux.

Il y a deux types de stress : le stress aigu et le stress chronique. Le stress aigu affecte la personne dans une période courte de temps et découle d’événements épuisants ou de situations spécifiques comme être au milieu de la foule, dans un environnement très bruyant, avoir faim, vivre des situations palpitantes ou même monter dans un « rollercoaster ». Par contre, le stress chronique peut avoir des effets négatifs dans la santé à long terme, car c’est le résultat qui apparaît quand le corps est en constante tension pendant une période longue de temps.

Notre organisme est programmé pour produire une réponse physiologique face n’importe quelle menace. Cette réponse s’appelle « réaction combat-fuite » et implique l’accélération du rythme cardiaque, la constriction des vaisseaux sanguins, la dilatation du sang par les muscles et la libération de glucose pour action musculaire.

Ces changements sont produits parce qu’il y a une décharge générale du système nerveux orthosympathique causée par l’adrénaline. Le SNO, c’est le responsable de préparer notre organisme pour combattre la menace ou pour s’en fuir.

Donc, les stresseurs, n’importe quel type, frappent notre organisme. Ainsi, on a découvert les suivants symptômes produits par le stress :

  • Symptômes qui frappent le corps : avoir mal à la tête, au cou ou au dos ; tension aux muscles, problèmes aux intestins, difficulté pour dormir, infections ou rhumés fréquents, changements de poids ou difficulté pour respirer.
  • Symptômes qui frappent l’humeur : anxiété, faute de concentration ou de motivation, irritabilité, nervosité, tristesse, ou monter en colère rapidement.
  • Symptômes qui frappent le comportement : augmentation de la consommation d’alcool, drogues ou tabac ; manger excessivement ou très peu, monter en colère.

Une des conséquences les plus négatives est le fait que le stress peut frapper plusieurs systèmes du corps : le système immunitaire, le système cardiovasculaire, le système endocrinien et l’appareil respiratoire. C’est pour ça que c’est nécessaire de trouver une solution avant que le stress ne devienne chronique.

Canary Medical Key pense que le massage thérapeutique doit être inclus dans n’importe quel programme de bien-être. Pourquoi ? Puisque que l’on a démontré que le massage est efficace pour améliorer le bien-être émotionnel et physique et aussi la qualité de vie. Le massage thérapeutique nous aide à nous calmer, mais il y en a encore plusieurs bienfaits :

  • Le massage calme l’anxiété et la dépression grâce au contact humain dans un climat agréable et de confiance.
  • Le massage calme soulage les douleurs de tête en diminuant la fréquence et l’intensité de la tension.
  • Le massage soulage la douleur aux muscles et améliore la circulation du sang.
  • Le massage compense les heures qu’on est assis et améliore la position corporelle.
  • Le message  contribue à la réhabilitation.
  • Le massage améliore la qualité du sommeil.
  • Le massage fortifie le système immunitaire.

On pense que la société a besoin d’apprendre comment s’occuper du stress, lorsqu’aujourd’hui, il fait partie de la vie de plupart des gens. Canary Medical Key vous recommande le massage thérapeutique pour soulager le stress. De plus, on vous recommande d’avoir une alimentation saine, de faire du sport et de s’occuper du stress avec la méditation ou le yoga.

Contactez Canary  Medical Key pour obtenir plus d’informations sur les programmes de bienêtre qui incluent des massages thérapeutiques aux Îles Canaries.

Photo: www.bancodeimagenesgratis.com


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