Stress - services de bienêtre

Vous avez du temps pour parler de votre santé ?


Le rythme de vie de notre société ne nous permet pas de nous rendre compte que l’on supporte beaucoup de stress. C’est que le stress est le second problème de santé lié au travail le plus fréquent en Europe ; donc, l’OMS (l’Organisation Mondiale de la Santé) a mis parmi ses principales priorités en donnent des recommandations et des conseils.

En 2013, l’EU-OSHA (l’agence européenne pour la sécurité et la santé au travail) a interrogé des travailleurs de l’UE et les résultats publiés ont montré que la moitié des travailleurs européens pensent que le stress est quelque chose de normal quand l’on travaille.

De longues réunions au travail, des travails compétitifs, le développement des projets et l’ambition d’atteindre des objectives… et, de plus, une mauvaise alimentation et un style de vie sédentaire, se répercutent sur la santé des travailleurs inévitablement, surtout, sur ceux qui ont plus de responsabilités dans les entreprises. Ainsi, par exemple, les personnes qui volent d’habitude tendent à être fatiguées et à souffrir des troubles cardio-vasculaires dus au décalage horaire et aux changements de pression.

De l’anxiété, des douleurs à la tête et aux muscles, des problèmes digestifs, des troubles de sommeil, la perte de cheveux ou des altérations dans la peau. Si vous êtes identifié avec n’importe quel symptôme, c’est probable que vous soyez en train de souffrir du stress chronique. Parmi les maladies les plus communes qui frappent les personnes avec stress chronique, on trouve l’hypertension, des problèmes cardio-vasculaires, le diabète et le cancer.

Fort heureusement, il y a plusieurs solutions pour tenir le stress à distance : le premier pas, c’est d’être conscient de la situation et le dédier un peu de notre temps.

Passez des jours loin du lieu de travail, détaché de tout ce qui vous apporte du stress… Reposez-vous, faites-vous un bilan et commencez un style de vie plus sain.

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